Porque devo usar um creme de noite?
Cuidados de Pele
Porque devo usar um creme de noite?

Não é por acaso que existem cremes de noite e cremes de dia: são fórmulas complementares que reforçam o efeito uma da outra. Saiba porque são mais eficazes os cuidados da pele se os acertarmos com o relógio biológico.


A cronobiologia, disciplina científica que estuda os ciclos naturais do corpo humano, ensina que o nosso ritmo biológico acompanha os ritmos da Natureza com base em sinais exteriores tais como a luz e o clima. Vivemos de dia e descansamos à noite, e o metabolismo celular adaptou-se a este ciclo de 24 horas.

Na pele passa-se o mesmo. Enquanto dormimos, as células da epiderme multiplicam-se intensamente e regeneram os seus componentes, a um ritmo que atinge o pico máximo entre a meia-noite e a uma da madrugada. A circulação está ativa para distribuir os nutrientes e a capacidade de absorção aumenta.

A rotina de beleza deve ter em conta esta realidade. De dia, a pele defende-se das agressões ambientais: o sol, a poluição, o frio ou o calor, o stresse. Precisa de cuidados protetores. À noite, entram em ação os mecanismos naturais que reparam o desgaste sofrido e repõem a energia. Por isso é que existem cremes de noite, com fórmulas específicas para estimular a nutrição e a regeneração celular.

Para otimizar o processo, o corpo e a mente devem estar em repouso. Procure deitar-se cedo, para não perder o seu sono de beleza, e durma cerca de oito horas. Com o creme de noite certo a ajudar, acordará com o rosto radiante e rejuvenescido na manhã seguinte.


5 rotinas a adotar à noite:
1. Limpe e desmaquilhe o rosto, para a pele respirar, libertar toxinas e absorver bem o creme de noite.
2. Aplique um creme de noite adequado ao tipo de pele e necessidades de tratamento.
3. Aplique as suas máscaras e os seus tratamentos intensivos à noite, pois a eficácia será mais evidente.
4. Beba uma tisana relaxante, para se hidratar e chamar o sono.
5. Durma com a cabeça elevada para prevenir papos e olheiras. É um truque que reduz a retenção de líquidos.

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