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9 Dicas para desfrutar do verão e preservar a juventude da sua pele
Cuidados de Pele
9 Dicas para desfrutar do verão e preservar a juventude da sua pele

O creme de dia com filtro solar é um cuidado básico de prevenção antirrugas e antimanchas para usar durante todo o ano. No verão, o sol está mais presente e convém reforçar a proteção com outras medidas.

A maioria das pessoas só se preocupa com a proteção solar na praia, mas o sol é o mesmo na cidade, no campo ou numa esplanada. E é um facto, comprovado cientificamente, que os raios solares destroem o “capital de juventude” da pele. Trata-se de um processo lento e cumulativo, mas basta comparar a cor e a textura do rosto com a parte interna do braço, por exemplo, para perceber que o grau de envelhecimento da pele se mede mais em horas de sol acumuladas do que em anos de idade. Saiba como, quando e porquê deve ter o máximo cuidado.

1. O creme de dia para o rosto deve oferecer proteção anti UVB-UVA elevada: um FPS 30 previne eficazmente rugas, manchas e flacidez no dia-a-dia. Aplique-o também no pescoço e decote.

2. Idealmente, o creme de mãos e o bálsamo protetor para os lábios também devem conter filtros solares.

3. O sol estimula a oxidação – uma alteração química que envolve o oxigénio presente na atmosfera e envelhece as células da pele, do mesmo modo que escurece o interior das maçãs, a prata ou o ferro. Os atuais cremes de rosto oferecem proteção antienvelhecimento dupla: ingredientes antioxidantes + filtro solar.

4. Cuidado com situações de falsa segurança: perto do mar ou à beira-rio, num dia nublado ou com vento, a sensação de frescura disfarça a intensidade do sol, mas o perigo existe, principalmente entre as 12 e as 16 horas.

5. Quase ninguém vai passear no campo com o objetivo de se bronzear. Contudo, o sol é o mesmo da praia e a intensidade dos raios UV até aumenta com a altitude. Proteção solar obrigatória.

6. Quanto aos toldos e guarda-sóis, a densidade do material é importante: a lona é mais segura do que um tecido fino, e uma sombrinha de palha protege melhor do que um guarda-sol semitransparente. As cores escuras são mais eficazes para barrar os raios UV do que as cores claras.

7. Se usar autobronzeadores, lembre-se de que a cor obtida com estes produtos é artificial. Não dispense o seu creme de dia com FPS 30.

8. Coma fruta e legumes da época, frescos, pois contêm muitas vitaminas e outros ingredientes antioxidantes que ajudam a pele a defender-se dos danos solares.

9. De dia, proteger; à noite, descansar e reparar. O creme de noite é essencial para rehidratar a pele e estimular a capacidade natural de regeneração das células.

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