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OS EFEITOS DA MENOPAUSA NA PELE

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Pele Madura
OS EFEITOS DA MENOPAUSA NA PELE

A pele reflete as diferentes fases da vida da mulher, por isso os cuidados devem ser adaptados de acordo com as necessidades. A fase da menopausa traz grandes mudanças, mas com uma rotina e estilo de vida adequados é possível preservar a pele mais jovem e saudável.

O que acontece na menopausa?

A menopausa é um momento de grandes alterações hormonais, de uma intensidade comparável à das mudanças físicas que ocorrem na adolescência - e, tal como a adolescente, que por vezes "não se reconhece" num corpo que se torna muito diferente, também a mulher madura tem alguma dificuldade em lidar com a nova realidade.
A menopausa afeta cada mulher de maneira diferente, mas há sintomas comuns à maioria:
- "afrontamentos" (sensação súbita de calor);
- flutuações de humor;
- suores noturnos;
- insónias;
- alterações no metabolismo (geralmente, maior dificuldade em perder peso).

As hormonas têm um impacto direto na estrutura e no funcionamento da pele:
- Desidratação;
- Flacidez;
- Manchas;
- Tom mais apagado;
- Perda de luminosidade;
- Rugas mais acentuadas;
- Olheiras, são alguns efeitos visíveis no rosto, provocados pela menopausa.

O que fazer?

Se prestar atenção às mudanças que nota na pele do seu rosto, poderá adaptar progressivamente a rotina de cuidados de beleza, e não sentirá alterações drásticas.
De um modo geral, a sua pele vai precisar de um reforço de hidratação e nutrição, de mais proteção contra agentes externos como a poluição e o sol, de cuidados específicos com poder redensificante e refirmante, de cremes iluminadores e revitalizantes. A boa notícia é que existem linhas específicas para pele madura e em menopausa, cujas fórmulas contemplam já todas estas necessidades, de forma equilibrada.


COMO CONTORNAR OS 5 SINAIS MAIS FREQUENTES DA MENOPAUSA NA PELE

1. Desidratação:
A queda dos níveis de estrogénio, na menopausa, deixa a pele mais seca, mais fina, diminuindo a função protetora da pele.
Compense essa quebra com cremes super nutritivos, para hidratar, reconfortar e reconstituir a proteção natural da pele.

2. Flacidez:
A perda de densidade nas camadas internas, por falta de colagénio, e a redistribuição da gordura corporal faz com que a pele perca sustentação e elasticidade em áreas específicas, tais como o rosto, contorno dos olhos e pescoço.
Recupere a firmeza com cuidados específicos refirmantes e redensificantes, complementados com séruns e curas intensivas.

3. Manchas castanhas:
São causadas pela exposição ao sol, mas também pela idade. Para recuperar uma tez clara e luminosa, use cuidados corretores que atenuam o excesso de pigmentação e reforce a proteção solar para combater as manchas no rosto.

4. Rugas mais vincadas:
A queda do estrogénio, a desidratação e a perda de firmeza acentuam as rugas. Daí a necessidade de cuidados antirrugas, sejam corretores e de preenchimento, ou preventivos. Uma boa hidratação também mantém a pele lisa e suave.

5. Perda de brilho e luminosidade:
O rosto perde luminosidade e adquire um tom baço e apagado. Para compensar, aposte em cuidados revitalizantes e iluminadores, incluindo séruns. No dia-a-dia, utilize cremes hidratantes com cor.


MELHORE A SUA QUALIDADE DE VIDA

Para atenuar os sintomas desagradáveis da menopausa e sentir-se bonita e enérgica, aposte em hábitos saudáveis:
- Faça exercício físico, para melhorar o humor, ativar o metabolismo e combater a osteoporose.
- Não fume.
- Modere o consumo de álcool.
- Faça uma alimentação equilibrada, variada e baseada em alimentos frescos, da estação.
- Fale com o seu médico sobre a eventual toma de suplementos.
- Crie hábitos de sono regulares e descanse o suficiente.
- Reconecte-se com a natureza: passeie no campo ou na praia, respire ar puro para reduzir o stresse.


Veja o vídeo com a Dermatologista Dr. Ana Sofia Borges e saiba mais sobre os efeitos da menopausa na pele.


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