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O dilema à porta das discotecas: Entrar ou ser Barrado? 50 rapazes foram testados numa experiência real. Foi-lhes dada a hipótese de se prepararem em cinco cabines para eles poderem dar tudo no teste do porteiro. Uns aproveitaram e outros não. Joana Barrios, ex-porteira de uma das maiores discotecas de Portugal, foi a grande 'juíza'. No final, estes foram os números: 1 Teste + 1 Estúdio + 50 rapazes + 1 Porteira =  #dartudo 28 Usaram Cera e 22 Não Usaram Cera Dos que não usaram cera 14 rapazes entraram (64%) e 8 não entraram. Dos que usaram cera 24 entraram (86%) e 4 não entraram. A diferença?  86% usaram cera Studio Line de L'Oréal Paris e souberam #dartudo no penteado e atitude.

A entrada em outubro é sinónimo do fim do calor que o deixa a 'derreter' no fim de cada corrida, mas de certeza que ainda lhe sobrou energia no tanque para mais umas quantas correrias, principalmente se for por uma boa causa. Gostou da ideia? Ótimo, porque é esse o objetivo de mais uma edição da Corrida Solidária Internacional Helpo, na luta contra a pobreza. E até tem a oportunidade de correr ao lado de Francis Obikwelu e Dulce Félix! É de Homem sentir-se um campeão. Em Portugal, no dia 16 deste mês às 10 horas, a corrida vai meter tudo a mexer em Oeiras (no Jamor) e Vila Real (em local por anunciar), enquanto ao mesmo tempo também se vai correr em Moçambique, concretamente em Maputo, Nampula, Ilha de Moçambique e Pemba. 'Só' terá de mostrar o que vale em nove quilómetros – ou, se não se sentir à altura (olhe o desafio…), pode escolher a caminhada de cinco quilómetros. Nunca soube tão bem correr!

É daquelas questões da “idade da pedra”. Até podemos ir todos os dias ao ginásio, mas a vontade de ir beber um copo ao final do dia ataca sempre… E quais são os efeitos no corpo? Ora, o Journal of Strength and Conditioning Research diz que… está a estragar tudo. A publicação analisou que os homens que bebem álcool após o exercício estão a prejudicar a indispensável reparação muscular, sem a qual não vai alcançar os resultados físicos que deseja. Para isso, fizeram o teste com dez homens. Pelo menos duas vezes por semana, todos faziam seis séries de agachamentos com pesos. Depois é que vinha a 'diversão'… Após os treinos, os participantes bebiam vodka diluída em água – com experiências destas nem nos importávamos de ser cobaias – e os resultados revelaram que diminui a estimulação do crescimento e a recuperação dos músculos. Se cuidar do seu corpo É de Homem , terá de fazer alguns sacríficos pelo caminho.