Cuidados de Pele

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PELE SENSÍVEL: COMO PROTEGÊ-LA NO INVERNO
Cuidados de Pele
PELE SENSÍVEL: COMO PROTEGÊ-LA NO INVERNO

A pele seca, já sensível por natureza, fica ainda mais fragilizada nesta época do ano, com o frio e os aquecimentos. Hidratar, nutrir e reparar são os gestos que a protegem da desidratação e do envelhecimento. A pele vive em contacto com o meio ambiente, exposta a todas as variações climáticas e agressões do exterior. É revestida por uma película de lípidos naturais - uma barreira protetora que limita a perda de água para o exterior e preserva a flexibilidade e o equilíbrio interno. Mas este "escudo natural" está sujeito a grande desgaste externo, e para repará-lo devemos aplicar diariamente cuidados hidratantes. Todos os tipos de pele precisam destes produtos, mas especialmente a pele seca, que por ser pobre em lípidos pode evoluir para estados mais severos de desidratação e hipersensibilidade. No inverno, o frio na rua e o ar seco dos interiores aquecidos (das casas, mas também das lojas, dos escritórios, dos carros...) têm um efeito muito desidratante. 1. SUAVIZE A LIMPEZA Para limpar o rosto de manhã e à noite, prefira texturas suaves e cremosas, que deixam uma sensação sedosa e confortável. Se não abdica de usar água, procure um gel ou creme de lavagem próprio para a pele sensível do rosto. Evite produtos adstringentes e água quente, que são inimigos dos lípidos cutâneos. 2. CUIDADOS HIDRATANTES E NUTRITIVOS O desconforto é o sinal de alarme: se sentir a pele ressequida e repuxada, com zonas avermelhadas ou descamativas, substitua o cuidado de rosto habitual por uma fórmula mais nutritiva, própria para pele sensível. Uma pele seca e sensível precisa de cuidados específicos desde a juventude até à idade adulta, e mesmo dos 50 anos em diante, pois a sua fragilidade é um fator que acelera o envelhecimento. O segredo é usar um regime de cuidados adaptado a cada idade e estilo de vida. 3. CUIDADOS ESPECÍFICOS REPARADORES Ao apaziguar e preservar o equilíbrio frágil da pele sensível, estamos a prevenir o envelhecimento precoce. A textura é importante, pelo conforto, mas são os ingredientes que cuidam em profundidade e fortalecem a pele para que as rugas e a flacidez não se instalem. Os ingredientes de origem natural são os melhores para estes casos delicados. Por exemplo, a Centella Asiática, planta famosa na medicina tradicional chinesa, com importantes propriedades reparadoras, reconstrói a barreira protetora da epiderme, apazigua a vermelhidão e o desconforto, e alisa as rugas. 4. COMO LIDAR COM A VERMELHIDÃO O calor dilata os vasos sanguíneos e o frio faz o contrário; tem ação vasoconstritora. Ao circularmos entre o frio da rua e o calor de casa (e do escritório, das lojas, do carro...), obrigamos os finos vasos sanguíneos do rosto a uma "ginástica" que pode dilatá-los permanentemente. A vermelhidão começa a notar-se na base do nariz, depois nas faces e, se não fizermos nada, instala-se. Se tem a pele fina, seca, e que tende a corar, use protetor solar diariamente, aplique máscaras calmantes, e quando sentir a pele mais reativa (é vulgar nas mudanças de estação) aposte em fórmulas suaves. DICAS PARA O DIA A DIA - Evite a água muito quente, seja no duche ou para lavar o rosto, pois é mais desidratante do que a água fria ou morna. - Evite banhos ou duches muito prolongados. Após dez minutos, já está a destruir a barreira de lípidos e a pele vai demorar várias horas a repará-la. - Aplique os seus hidratantes logo a seguir ao duche e sempre que lavar o rosto. Esses produtos selam a superfície da epiderme e impede a evaporação da água para o exterior. - Não hesite em aplicar creme várias vezes ao dia nas zonas mais secas do rosto, da mesma forma que aplica o seu creme de mãos e o bálsamo dos lábios sempre que sente necessidade. - Não dispense um creme de noite, essencial para reparar a pele e ajudá-la a autorregenerar-se durante o sono. Verá que acorda todas as manhãs fresca, bela e sem sinais de desconforto!

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OS EFEITOS DA MENOPAUSA NA PELE
Cuidados de Pele em momentos chave da vida
OS EFEITOS DA MENOPAUSA NA PELE

A pele reflete as diferentes fases da vida da mulher, por isso os cuidados devem ser adaptados de acordo com as necessidades. A fase da menopausa traz grandes mudanças, mas com uma rotina e estilo de vida adequados é possível preservar a pele mais jovem e saudável. O que acontece na menopausa? A menopausa é um momento de grandes alterações hormonais, de uma intensidade comparável à das mudanças físicas que ocorrem na adolescência - e, tal como a adolescente, que por vezes "não se reconhece" num corpo que se torna muito diferente, também a mulher madura tem alguma dificuldade em lidar com a nova realidade. A menopausa afeta cada mulher de maneira diferente, mas há sintomas comuns à maioria: - "afrontamentos" (sensação súbita de calor); - flutuações de humor; - suores noturnos; - insónias; - alterações no metabolismo (geralmente, maior dificuldade em perder peso). As hormonas têm um impacto direto na estrutura e no funcionamento da pele : - Desidratação; - Flacidez; - Manchas; - Tom mais apagado; - Perda de luminosidade; - Rugas mais acentuadas; - Olheiras, são alguns efeitos visíveis no rosto, provocados pela menopausa. O que fazer? Se prestar atenção às mudanças que nota na pele do seu rosto, poderá adaptar progressivamente a rotina de cuidados de beleza, e não sentirá alterações drásticas. De um modo geral, a sua pele vai precisar de um reforço de hidratação e nutrição, de mais proteção contra agentes externos como a poluição e o sol, de cuidados específicos com poder redensificante e refirmante, de cremes iluminadores e revitalizantes. A boa notícia é que existem linhas específicas para pele madura e em menopausa, cujas fórmulas contemplam já todas estas necessidades, de forma equilibrada. COMO CONTORNAR OS 5 SINAIS MAIS FREQUENTES DA MENOPAUSA NA PELE 1. Desidratação: A queda dos níveis de estrogénio, na menopausa, deixa a pele mais seca, mais fina, diminuindo a função protetora da pele. Compense essa quebra com cremes super nutritivos, para hidratar, reconfortar e reconstituir a proteção natural da pele. 2. Flacidez: A perda de densidade nas camadas internas, por falta de colagénio, e a redistribuição da gordura corporal faz com que a pele perca sustentação e elasticidade em áreas específicas, tais como o rosto, contorno dos olhos e pescoço. Recupere a firmeza com cuidados específicos refirmantes e redensificantes, complementados com séruns e curas intensivas. 3. Manchas castanhas: São causadas pela exposição ao sol, mas também pela idade. Para recuperar uma tez clara e luminosa, use cuidados corretores que atenuam o excesso de pigmentação e reforce a proteção solar para combater as manchas no rosto. 4. Rugas mais vincadas: A queda do estrogénio, a desidratação e a perda de firmeza acentuam as rugas. Daí a necessidade de cuidados antirrugas, sejam corretores e de preenchimento, ou preventivos. Uma boa hidratação também mantém a pele lisa e suave. 5. Perda de brilho e luminosidade: O rosto perde luminosidade e adquire um tom baço e apagado. Para compensar, aposte em cuidados revitalizantes e iluminadores, incluindo séruns. No dia-a-dia, utilize cremes hidratantes com cor. MELHORE A SUA QUALIDADE DE VIDA Para atenuar os sintomas desagradáveis da menopausa e sentir-se bonita e enérgica, aposte em hábitos saudáveis: - Faça exercício físico, para melhorar o humor, ativar o metabolismo e combater a osteoporose. - Não fume. - Modere o consumo de álcool. - Faça uma alimentação equilibrada, variada e baseada em alimentos frescos, da estação. - Fale com o seu médico sobre a eventual toma de suplementos. - Crie hábitos de sono regulares e descanse o suficiente. - Reconecte-se com a natureza: passeie no campo ou na praia, respire ar puro para reduzir o stresse. Veja o vídeo com a Dermatologista Dr. Ana Sofia Borges e saiba mais sobre os efeitos da menopausa na pele.

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