Níveis de Ácido hialurónico - como manter a sua fonte interna da juventude!

O ácido hialurónico é pó de ouro para a pele, um ingrediente precioso que precisamos de preservar. Aqui estão 3 dicas de beleza para aumentar os seus níveis de ácido hialurónico.

A nossa pele produz continuamente ácido hialurónico, mas os nossos níveis diminuem com o tempo. A um ritmo bastante notável: perdemos diariamente 30% do ácido hialurónico presente no nosso sistema, com os nossos níveis de produção a abrandar à medida que envelhecemos. Portanto, embora continuemos a produzir ácido hialurónico, as nossas reservas esgotam-se drasticamente, algo que temos de manter sob controlo. Aqui estão três dicas de beleza para manter este elixir da juventude bem vivo e cheio de energia:  Limitar a exposição ao sol: Os raios UV causam stress oxidativo, o que, por sua vez, danifica o nosso ácido hialurónico. Por isso, é importante proteger a nossa pele do sol aplicando um protetor solar com FPS depois do nosso creme de dia habitual. Isto é especialmente verdade se estiver a planear apanhar sol ou relaxar ao ar livre.   Aplique tratamentos ricos em ácido hialurónico: um bom creme de dia e de noite irá encher a sua pele com ácido hialurónico. As fórmulas que contêm ácido hialurónico de baixo peso molecular, como o ácido hialurónico micrométrico, conseguem penetrar rapidamente na epiderme, sem que tenhamos de recorrer a preenchimentos ou injeções. Esta dose adicional de ácido hialurónico compensa as perdas ou danos causados ao stock natural do nosso corpo pelo stress oxidativo interno ou externo (raios UV, poluição). Isto significa que o ácido hialurónico naturalmente presente nas camadas mais profundas da nossa epiderme fica mais bem preservado.   Somos o que comemos: certos alimentos combatem o stress oxidativo responsável por esgotar o ácido hialurónico. Encha o prato com alimentos antioxidantes e saudáveis: frutas ricas em vitamina C e vegetais juntamente com especiarias como a curcuma (vá, delicie-se com um caril!), canela e salsa. O peru contém ácido hialurónico e aumenta a sua produção, mas não exagere, a não ser que queira um problema de indigestão!
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