Aprende como evitar a queda de cabelo

Diversos fatores podem levar ao ressecamento do couro cabeludo, desde condições climáticas a hábitos de styling. Identificar o que causa o problema é o primeiro passo para encontrar a solução ideal. Confere alguns exemplos:

• Clima: O frio, o vento e a baixa humidade podem retirar a oleosidade natural do couro cabeludo, deixando-o ressecado. No inverno, por exemplo, o uso de aquecedores contribui para a baixa humidade do ar e, consequentemente, para o ressecamento.
• Lavagem excessiva: Lavar o cabelo com muita frequência ou com água muito quente pode remover os óleos naturais que o mantêm hidratado. O ideal é espaçar as lavagens, lavando dia sim, dia não, ou até menos, dependendo do teu tipo de cabelo e estilo de vida.
• Produtos inadequados: Shampoos, condicionadores e produtos de styling muito agressivos ou inadequados para o teu tipo de cabelo podem irritar e secar o couro cabeludo. A dica é optar por produtos suaves, sem sulfatos e parabenos, que tenham ingredientes hidratantes como aloé vera, pantenol e óleos vegetais.
• Condições da pele: Dermatite seborreica, psoríase ou eczema são condições que podem causar secura, comichão e descamação no couro cabeludo. Se suspeitares que sofres de alguma destas condições, consulta um dermatologista para obter um diagnóstico e tratamento adequados.
• Alterações hormonais: As alterações hormonais, como as que ocorrem durante a menopausa, podem afetar a produção de oleosidade no couro cabeludo. Se estás a passar por alguma alteração hormonal, conversa com o teu médico para saber como lidar com os efeitos no teu cabelo e couro cabeludo.
• Dieta e hidratação: Uma dieta pobre em nutrientes essenciais e a falta de hidratação também podem contribuir para o problema. Bebe bastante água e consume alimentos ricos em vitaminas A, C e E, zinco e ácidos gordos ómega-3, que são importantes para a saúde da pele e do cabelo.

Cuidar do couro cabeludo seco é essencial para ter um cabelo bonito e saudável. Com algumas mudanças simples na tua rotina de cuidados capilares, podes recuperar a saúde do teu couro cabeludo e aliviar o desconforto da secura. Por exemplo, experimenta usar água fria ou morna para lavar o cabelo, pois a água quente remove a oleosidade natural. Outra dica é massagear o couro cabeludo durante a lavagem para estimular a circulação sanguínea e promover o crescimento de fios saudáveis.

Como aliviar a comichão e a secura

Quem sofre de comichão no couro cabeludo sabe como pode ser irritante e desconfortável. Para além de procurares tratamento para a causa, como a dermatite seborreica, experimenta estas dicas para um alívio imediato:

• Evita coçar: Sabemos que é difícil resistir à tentação, mas coçar apenas irá piorar a situação. Coçar pode causar irritação, inflamação e até feridas no couro cabeludo, abrindo portas para infeções.
• Usa um shampoo suave: Opta por um shampoo hidratante e sem sulfatos, que não retire a oleosidade natural do teu couro cabeludo. Procura por shampoos com pH equilibrado e ingredientes calmantes como camomila e alfazema.
• Hidrata o couro cabeludo: Aplica um óleo capilar nutritivo, como o óleo de coco ou de amêndoas doces, no couro cabeludo antes de lavar o cabelo. Faz uma massagem suave durante a aplicação, para estimular a circulação sanguínea. Descobre os benefícios da massagem no couro cabeludo. O óleo de coco, por exemplo, é rico em ácidos gordos que ajudam a hidratar e a proteger o couro cabeludo.
• Aplica uma máscara capilar hidratante: Uma vez por semana, aplica uma máscara capilar hidratante e deixa atuar durante alguns minutos antes de enxaguar abundantemente. As máscaras capilares hidratantes são formuladas com ingredientes que penetram profundamente no couro cabeludo, repondo a humidade perdida.

Recomendações para couro cabeludo descamativo

O couro cabeludo seco, quando descama, pode ser um problema persistente, mas existem soluções eficazes que podem ajudar a controlar a descamação e a restaurar a saúde do teu couro cabeludo. É importante evitar o uso de produtos muito agressivos, como lacas e sprays fixadores, que podem agravar o problema.

• Shampoo anticaspa: Utiliza um shampoo anticaspa com ingredientes como piritionato de zinco, sulfeto de selénio ou cetoconazol, que ajudam a controlar a descamação. Esses ingredientes ajudam a combater o crescimento excessivo de fungos, que podem ser uma das causas da descamação.
• Esfoliação suave: Esfolia o couro cabeludo uma vez por semana com um esfoliante suave para remover as células mortas e promover a renovação celular. Podes optar por um esfoliante capilar específico ou utilizar ingredientes naturais, como açúcar mascavado e óleo de coco. A esfoliação ajuda a remover as células mortas que se acumulam no couro cabeludo, prevenindo a obstrução dos folículos capilares e a formação de caspa.
• Evita produtos com álcool: O álcool é um ingrediente comum em produtos de styling, mas pode ser muito agressivo para o couro cabeludo seco. Portanto, verifica a lista de ingredientes e prefere produtos que não contenham álcool. O álcool pode remover a oleosidade natural do couro cabeludo, causando ainda mais secura e irritação.
• Consulta um dermatologista: Se a descamação for persistente ou se tiveres outros sintomas, como vermelhidão, inflamação ou dor, consulta um dermatologista para obter um diagnóstico e tratamento adequados. O dermatologista poderá identificar a causa da descamação e recomendar o tratamento mais adequado para o teu caso.

Além destas dicas, é fundamental manter uma dieta equilibrada e beber bastante água para manter o couro cabeludo hidratado de dentro para fora. Evita o stress, que pode agravar os problemas de pele, e dorme o suficiente. Uma boa noite de sono permite que o corpo se regenere e produza os óleos naturais que protegem a pele e o cabelo.

L'Oréal Paris oferece uma vasta gama de produtos para cuidar do cabelo e couro cabeludo, incluindo produtos específicos para couro cabeludo seco. Para uma hidratação profunda, experimenta o Hidra Hialuronico Sérum Preenchedor, enriquecido com ácido hialurónico, e o Elvive Growth Booster. Para cabelos danificados, o Bond Repair Pre Shampoo para cabelo danificado é uma excelente opção. E não te esqueças de experimentar o tratamento para comichão no couro cabeludo.