Os benefícios de acordar cedo: qual é o segredo para nos sentirmos fantásticas?
Deitar cedo e cedo erguer... todas conhecemos o ditado (e aquele acenar de dedo que o acompanha). Mas este estilo de vida de reposição de energias adquiriu novos seguidores para os quais dormir até tarde já passou de moda. Juram a pés juntos que levantar ao amanhecer e deitar quando o sol se põe traz benefícios efetivos para a saúde. Existe algum fundo de verdade nessa afirmação? E, aqui entre nós, teria coragem de experimentar? Fizemos alguma investigação...